秋季吃甚么暖胃食品
本文导读：秋季天气逐步寒冷，致使胃部也寒冷。多吃些暖胃的食品有助于减缓。那末，秋季吃甚么暖胃食品呢？
秋季天气寒凉，气温骤降，容易引发胃病。此时要多吃些暖胃的食品来养胃。那末，秋季吃甚么暖胃食品呢？
1.南瓜
南瓜中含有丰富的果胶成份，能够保护胃部不受刺激。早饭煮粥时放几块南瓜，或在晚饭桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。
2.胡萝卜
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最适合，既到达暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
3.甘蓝
甘蓝不但能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，下降病变的概率全国哪家医院治疗白癜风最好。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
4.红薯
纲目拾遗》记载：补中，暖胃，肥五脏。吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。
5.燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的葡聚糖具有下降坏胆固醇的作用。另外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。北京治疗白癜风最好医院p>
6.热巧克力
黑巧克力富含类黄酮，这类抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，下降癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。
7.核桃
核桃不但富含可增进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对抗寒都有一定的帮助。
8.红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素和钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热呼呼的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
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