人到中年，大约10-30%会长肠息肉，多数的肠息肉无症状，不查肠镜可能永远不会发现，当有腹痛、腹泻或肠出血时，肠镜检查时幸运地被发现。虽然长得很慢，但它是结直肠癌的重要源头，一旦被发现应尽可能切除掉。
肠息肉就是肠道粘膜上所有隆起性的病变的总称，从结肠黏膜表面突出到肠腔的息肉状病变，通俗地说，就是肠道上长了一些肉疙瘩，人体的整个消化道都可以有息肉生长，其中以结肠和直肠息肉为最多，小肠息肉比较少。
为什么会长肠息肉？至今仍不清楚。研究表明超重、肥胖、吸烟、家族史等人群发生息肉风险较高，饮食也是肠息肉不可忽视的因素，不当饮食会增加肠息肉风险，恰当食物又能预防息肉发生、阻止发展、降低复发和癌变机会。
息肉主要分为炎症性和腺瘤性两种。炎症性息肉在炎症治愈后可自行消失；腺瘤性息肉一般不会自行消失，有恶变倾向。检出息肉的方法是定期进行全结肠镜检查，送病理检查，以最终判定息肉的性质。
肠息肉要不要切除？
专家建议：息肉一定要切除！至于具体怎么切除，要视该息肉的大小、形态而定。例如，如果是比较小的、有蒂的息肉，通过内窥镜就能够切除。如果息肉比较大且没有蒂，可能就需要手术切除了。息肉被切除后还会再长出来？这个观点是错误的。肠道的面积比较大，此处的息肉被切掉后，过一段时间彼处可能还会再长。但这并不意味着，此处被切掉的息肉再次长出来了。息肉被切除后，需要每年复查吗？一般情况下，建议每年复查一次。如果复查是没有发现新生息肉，可以改为两年复查一次。
预防肠息肉，日常饮食怎么吃？
少吃肉类，特别是红肉、烟熏肉、成品肉等。少吃脂肪、甜食。另外还应该戒烟、减重、控制血糖、适当运动。
在饮食方面，多吃膳食纤维，多数学者一致认为膳食纤维和预防肠息肉和肠癌有益。每天应补充25克以上。粗杂粮膳食纤维整体最高，此外还有无花果、豆类、大麦、茄子、梨、绿叶菜等。
多食用低聚糖是可溶性纤维的食物，低聚糖是可溶性纤维，是有益于肠道菌群的生长的元素，故称益生元。小麦、洋葱、大蒜等食物中富有可溶性纤维低聚糖，香蕉被认为是最方便的低聚糖来源食品之一。
多食含萝卜硫素的食物，研究表明，萝卜硫素可降低肠道息肉风险，西兰花、花椰菜、胡萝卜、白萝卜都是萝卜硫素的最佳天然来源，研究发现烹饪后萝卜硫素会破坏高达90%，应尽量生吃或者微煮。
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