“健康人大多是每天排便一次，粪便柔软成型，排便通畅，如果2~3天甚至4~5天才排一次大便，就称为便秘。还有一些病人每天都能排便，但每次上厕所时间过长，达到20~30分钟甚至更长，这也叫便秘。此外，有的病人肛门下坠，导致自己老想去厕所，但去了厕所又排不出大便，或者便量很少，这也是便秘。”医院肛肠科主治医师张宁解释道。
很多患者认为，便秘仅仅是大便不好排而已，但研究显示，便秘患者大肠癌发病率是健康人的4倍以上。因为便秘会导致大便在结肠内停留时间过长，致癌物质与大肠黏膜长期接触，导致身体过多吸收排泄物中的致癌物质，诱发大肠癌。
此外，心脑血管病人要非常警惕大便干结，因为脑出血、梗塞的病人有可能因为大便干结，造成排便时过度用力，出现生命意外。
便秘和痔疮、肛裂也有密切关系，很多肛裂都是因为排便困难，蹲厕所时间长而引发的。便秘还会加重痔疮，长期大便排不出，痔疮会越来越重。
●大肠癌早期信号
医院肛肠科副主任医师左振魁表示，虽然便秘可能诱发大肠癌，但如果早期发现并治疗，治愈率能达到90％。
大肠癌早期信号有以下几条：
首先，在没有刻意锻炼或减肥节食的情况下，患者突然发现自己体重短期内减轻非常明显，如在1~3个月内减轻5~10斤，或者半年内瘦20斤左右。
其二，经常出现原因不明的贫血，表现在脸色发白、发黄，眼睑（正常人为粉红色、疲劳时有血丝）变成淡红色或白色，一天到晚头晕乏力，做事没精神。
其三，有腹痛、腹胀、食欲减退的表现。
其四，出现大便带血，或者是黑色粪便。大便带血不一定都是大肠癌，也可能是痔疮。痔疮出血的表现一般是，血的颜色是鲜红的，甚至出血时像下雨那样“吧嗒吧嗒”地滴下来，如果痔疮比较大的话，甚至会呈喷射状出鲜血。而直肠癌的出血，往往出血量较少，且不是鲜红色，而是粉色、黄色，或者黑色的血。直肠癌出血往往和大便黏在一起，不是独立从肛门中出来的。
其五，大便习惯改变，突然出现大便次数增多现象，如本来一天解一次大便，现在却一天解五六次，而且每次大便量不多，并带一些脓、血，这就很可能是大肠癌。大便形状改变，变细、变扁，或者是有鸭嘴状大便，需要引起警惕，可能是大肠内或肛门口出现了肿瘤，对大便造成挤压所致。
医院对大肠癌患者，通常采取“一指三检查”的筛查方式。即直肠指诊，还有电子结肠镜检查、X线检查、大便潜血试验检查。这些检查至少能查出80％的早期大肠癌。
●便秘患者需改变不良生活习惯
对于便秘患者来说，平常不仅要养成定时排便的习惯，还要改变不良的饮食习惯。在饮食上，要多吃含有维生素或纤维素的蔬菜、粗粮、红薯、香蕉，多喝水。
要戒烟戒酒，不吃咸辣的食物，食物不能过热、过冷，少吃肉类等高脂肪高蛋白食物。
此外，一旦发现身体出现了早期大肠癌的信号，必须及早治疗。要保持良好心情，注意劳逸结合，平时要多参加体育运动，例如散步、慢跑。
对腹部进行顺时针自我按摩，以促进肠道蠕动。
来源：大河健康报
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