肠癌近年来已经跃居肿瘤榜第三位，并且有逐年上升的趋势，在发达国家及我国发达地区发病率较高。那这些年来，到底有哪些因素伤害了我们的肠道，促使肠癌高发呢？请上海交通大医院肿瘤科主任郑磊贞教授为我们数数到底有多少因素伤害了我们的肠道。

郑教授指出，伤害我们肠道健康的因素主要有以下六个：

毋庸置疑，肠道的健康与饮食有着密不可分的联系，我国肠癌的发生率增高与国民饮食越来越西化密切相关。蔬菜水果本身可以促进肠道的蠕动，利于体内废物的排泄，然而近十几年来高蛋白、高脂肪的食物成为我们餐桌上的主力，而杂粮、蔬菜等高纤维的食物则退居二线，这样的饮食结构非常不利我们的肠道健康。另外，越来越多的人喜欢辛辣的食物，这对肠道粘膜也会形成很大的刺激。还有食物烹饪的方式也直接关系到身体的健康，现代人很喜欢油炸、烟熏、烧烤的食物，觉得很香很入味，但是诸如此类的烹饪方式最不利于健康。

香烟中的很多物质已经明确可以致癌。吸烟者比非吸烟者死于结肠癌的风险性要高，吸烟的年头越长，结直肠癌的死亡率越高。同样，长期饮酒对肠道的伤害也很重，长期饮酒的人罹患大肠癌的风险也远远高于不饮酒的人群。

现代人承受的精神压力比较重，工作压力、家庭压力总是接踵而来。人的精神一旦长期处于紧张的状态就会导致体内的内分泌代谢紊乱，免疫力下降，从而增加患病的机会。

良好的排便习惯肯定是对肠道有益的。但是由于现代人工作节奏快，很多时候想排便了又身不由己，只能做“忍者”，结果导致排便无规律，不少人最终步入便秘的行列。代谢产物不能及时排出，积攒在肠道里，对肠道而言可是不小的伤害。

缺乏运动，一方面会引起人的肥胖，肥胖属于代谢性的疾病，和肠癌也是有一定联系的。另外，运动可以促进肠道的蠕动，相应的缺乏运动也会减少肠道的蠕动，这样也不利于排便。

有一些遗传性疾病，如家族性腺瘤样息肉病，其转变成肠道肿瘤的几率非常高。另外肠息肉、肠道慢性炎症如溃疡性结肠炎等，也有一定概率发生癌变。因此，有肠道疾病的人要提防肠道肿瘤。

郑教授介绍，治疗肠癌最主要的手段还是手术切除。另外还有放疗、化疗、靶向治疗等措施。对于不同患者，治疗方案要根据其肿瘤的具体情况而定。不过值得指出的是早期肠癌的治疗效果相当不错，可以达到手术根治，五年生存率为90%以上，而相对于晚期肠癌而言，其五年生存率只有10%左右，两者有天壤之别，所以对于肠癌一直强调早期诊断早期治疗。

由此也要提醒大家，定期做体检很重要。体检项目里应包括OB——大便隐血试验，对于高危人群，如有家族性腺瘤息肉病的人、有肠癌家族史的人、有肠息肉病史的人、有慢性肠炎的人，甚至于生活方式不良的人，都应该每年做一次肠镜检查，以便及早发现肠癌。

最后，郑教授指出，预防肠癌应贯彻于生活中的点点滴滴，其实对于所有的肿瘤预防都一样，建立良好的、健康的生活方式是非常关键的。少吃红肉，多食新鲜的蔬果、高纤维的谷物，戒烟限酒，加强运动……这些都是我们预防肿瘤最应该做好的事项。

郑磊贞

医学博士，主任医师，硕士研究生导师。上海交通大医院肿瘤科主任，肿瘤学教研室主任，临床药理肿瘤专业组组长。上海市疾病预防控制中心胃癌专题组副主任委员，上海市胰腺癌诊治中心副主任委员，上海市抗癌协会肿瘤姑息与治疗专业委员会副主任委员。擅长恶性实体肿瘤的化学治疗和靶向治疗，尤其是消化道肿瘤的诊治。

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