甲状腺结节一般是生长在甲状腺里面的良性结节。甲状腺结节和人的饮食习惯、情绪变化、身体里面的炎症反应，还有免疫系统的低下都有一定的关系。甲状腺结节虽然大部分是良性的，但是也会有病变的可能，所以要积极的治疗甲状腺结节。那么如何调节饮食才能减少对结节的刺激，让甲状腺减缓增大的速度呢？

1、拒绝高碘的食物

当患有甲状腺结节的病人一定要注意饮食的调节，特别是对“碘”元素的摄入要进行严格的控制。不要吃含碘的食盐，不要吃紫菜、深海鱼类、海带、海苔等海洋食品。大量的碘元素会刺激到甲状腺，从而加速甲状腺结节的肿大速度，所以一定不要吃含有碘的食物。

2、拒绝辛辣刺激的食物

很多人特别喜欢吃辣，感觉吃辣能刺激味觉，有很爽快的感觉。而且吃辣还能出一身的汗，特别舒服。但是甲状腺结节的患者要对辣性食物说拜拜。辣性食物容易刺激肠胃，造成肠胃失调，导致营养吸收不好，还容易引发便秘，不利于身体排毒，还会影响内分泌的正常运行。所以甲状腺结节的患者要注意清淡饮食。避免刺激到结节。

3、拒绝含有酒精的饮品

大量的酒精也会对甲状腺结节产生刺激。容易诱发结节的病变或者增大。很多人有爱喝酒的习惯，逢年过节，生日聚会，真是无酒不欢呀。若是出现甲状腺结节那就一定要戒酒。想着喝一点没关系，经常喝一点，日积月累下来就会导致让人无法承受的结果。所以不要有掉以轻心的想法。千万不能偷偷喝酒，避免甲状腺受到刺激而变大。

多吃2种食物，让结节慢慢消下去！

1、多吃富含维生素的食物

出现甲状腺结节也是因为患者的代谢能力比较差，免疫力和抵抗力都比较低下。生活中多吃一点含有富含维生素、矿物质、多种微量元素的蔬菜水果，可以帮助患者加快新陈代谢，调节内分泌。而且水果中还有大量的水分。可以及时补充人体流失的水分。有些水果还有利尿的功效，可以帮助患者排出体内毒素。降低结节变大的几率。

2、多吃高蛋白的食物

蛋白质是人体中非常重要的营养物质。多吃高蛋白的食物可以及时给身体补充营养。帮助细胞组织正常的运转，给他们足够的能量进行正常的代谢。生活中很多食物都含有丰富的蛋白质。比如牛奶、鸡蛋白、牛肉、鸭肉等。坚持健康的饮食搭配，甲状腺结节就不会因为过多的刺激而变大。

甲状腺结节患者如果能管好嘴吧，基本上可以说是成功了一半。若是能调节好作息，早睡早起，按时吃饭。同时调节还自己的情绪，不要总是闷闷不乐，忧思过度，要用乐观开朗的心态来面对生活。保持心情愉悦，多多参加文娱活动，也可以改善心情。还要适当增加体育锻炼，来增强体质。

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