本期话题：关于便秘，你了解多少？

关键词1

便秘标准

我已经2天没上大号了，总感觉肠胃胀胀的，又不觉得饿，还时不时放臭屁，这样算是便秘了吗?

答

判断便秘的两大标准是排便的频率以及排便的困难程度。一周排便频率少于3次，且大便干硬、量少，需要用力排便等就可以判定为便秘。您2天没排便且腹部胀，与消化不良有关，建议早上喝点蜂蜜水，吃点膳食纤维食物，如番薯、香蕉等，帮助排便。

关键词2

便秘原因

好奇怪呀，为什么每次来月经前后都会便秘呢?生活习惯作息挺正常的呀。

答

导致便秘的原因有器质性与功能性的，器质性的便秘指肠道损伤所致，功能性的便秘指肠道蠕动能力不足所致，如喝水不足、运动不够、肠道有益菌减少、不规律饮食等。至于月经期前后便秘多是与荷尔蒙分泌失调有关，建议不要采用泻药解决，多吃纤维类食物、多活动、大量饮水会有适当的调节作用。

关键词3

泻药

我妈今年60岁了，最近去上厕所很久都不出来，一直便秘，想问一下怎样能很快地排便，毕竟她老人家伤不起啊。

答

市面上会有一些泻药以及缓泻剂能帮助排便的，比如开塞露，老人家要是每次排便都很困难，蹲在厕所里太久对身体很不好，建议去厕所前用一下开塞露帮助排便，但是千万不能长期用，只会形成依赖，导致便秘越来越严重。平时建议老人家多运动，养成定时排便的好习惯。

关键词4

直肠炎

最近一个月肠道好像都不太舒服，就去照了个肠镜，医生说是有直肠炎。但是回来后感觉经常容易便秘，不知道该怎么办呢?可不可以吃点泻药?

答

直肠位于肛门前几厘米处，经常会受到大便的刺激导致直肠炎比较难完全痊愈，尤其要注意减少腹泻与便秘的发生。另外直肠炎患者多是身体比较虚弱的，建议你多补气血，平时注意多加休息，进食清淡、少渣的食物。如果实在是便秘严重，适当时候可以使用，但绝不能长期依赖使用。

关键词5

便秘危害

听人家说，长期便秘会导致直肠癌是吗?怎么会如此严重呢，一个小小的便秘而已啊?

答

真不要小看便秘到来的健康问题。一旦便秘很容易长痘痘、暗斑、皮肤差、发胖，更严重的是引起一系列的肛肠疾病，如痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肠息肉、直肠炎等等，这些肛肠疾病都是比较难治愈，一旦摊上，以后的生活工作麻烦多的是。建议防范于未然，及时解决便秘问题。

关键词6

大便带血

我一直都会有便秘的问题，但是昨天上完厕所，回头一看，大便表面有血，鲜红色的那种，不会是痔疮吧?

答

便血是消化道出血的症状，上消化道出血的颜色比较黑，下消化道出血颜色表鲜红，疾病有痔疮、肛周脓肿、肛裂、肠息肉、直肠癌等。而如果是痔疮出血是会呈现出滴血或喷血状，且血与大便不混合。所以您这种情况可能是排便太大力导致肛裂，建议您注意排便的力度，晚上用高锰酸钾坐浴，观察几天，如果情况一直恶化，医院检查就诊。

关键词7

蔬菜水果

人家都说便秘就多吃水果多吃青菜多喝水，我都做了呀，为什么还是会便秘呢?是不是吃得不够多?

答

便秘有器质性与功能性的，器质医院进行正规的检查治疗。其实排便是需要肠道蠕动力的，您一味地吃青菜喝水只是增加了大便的水分，但是肠道没有力气排也是白费，所以可以喝点益生菌饮料缓解一下，或者多去运动一下。

关键词8

运动

医院的医生总建议便秘的我多运动多运动，但是在互联网的上班族啊，整天加班加班，好不容易有周末还得加班，根本没时间休息，有时间都想多睡一会。

答

对于便秘患者，适当的运动是必不可少的哟，不一定要您去做激烈的运动，可以散散步，慢跑嘛，另外提肛运动可能比较适合你，这个在任何情况下都能无痕迹地进行，尤其是排便前做，效果甚好。

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