好好吃饭就能防癌，这份癌症克星食物表请收
在说癌症之前，我们先看看这组数据。世界卫生组织最新数据显示，到年，全球癌症发病率将增加50%，目前我国每死亡5个人就有一个人是因为癌症而去世。防癌已经融入了很多人的日常生活。其实对于癌症，最好的抗癌方法就藏在日常食物中，圣爱中医馆为您推荐癌症克星食物表，希望每个人都能远离癌症，健康生活。
食管癌的天敌——维生素B2
食管癌是常见消化道肿瘤，我国是世界上食管癌高发地区之一，典型症状为进行性咽下困难，先是难咽干的食物，继而是半流质食物，最后水和唾液也无法咽下。研究证实，维生素B2的缺乏会导致亚硝胺代谢改变，导致食管上皮增生，诱发食管癌。维生素B2缺乏表现：口臭、失眠、手心脚心有烧热感。
高发人群
40岁以上兼有以下一项：
来自华北三省交接的太行山区、四川北部地区、江苏北部地区等食管癌高发区；
有消化道癌症史的家族；
有上消化病史或症状的人。
相关检查40-69岁的高危人群应该每5年应该进行一次筛查，如果没发现问题则之后检查间隔为5-10年。非高危人群，男性50岁、女性55岁时，也应该进行一次内镜筛查。
食物推荐动物肝脏和心脏、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳都是富含维生素B2的食物。羊肝在食物中含维生素B2最高。
同时应该做到：
吃饭要细嚼慢咽，少吃刺激性、过烫的食物；
不吃腐烂水果、发霉粮食，少吃咸鱼咸肉；
戒烟戒酒，积极治疗食管炎、息肉、贲门失弛缓症等食管疾病。
肺癌的天敌——维生素B6
发生在肺部的恶性肿瘤被称为肺癌，我们一般所说的肺癌为原发性肺癌。肺癌的致死率也是癌中之王，且肺癌临床表现比较复杂，早起症状较为轻微，甚至大部分人无任何不适。欧洲一项研究表明，血液中维生素B6的水平较高者，罹患肺癌的几率更低，特别是针对吸烟者，维生素B6可降低60%的肺癌危险系数，高水平的维生素B6和蛋氨酸可使肺癌危险减半。
高发人群
吸烟20年以上或20岁以下开始吸烟者；
每天吸烟20支以上者；
常接触油烟或煤烟人群。
相关检查40岁以上高危人群需每年做一次低剂量薄层CT。出现长期不能治愈咳嗽、痰中带血等症状者应尽快做低剂量薄层CT检查。非高危人群，男性50岁、女性55岁时，也应该进行一次筛查。
食物推荐牛肉、鸡肉、鱼肉、动物内脏、燕麦、小麦麸、豌豆等都是富含维生素B6的食物。鸡肉和鱼肉等白色肉类是维生素B6含量较高的食物。
同时应该做到：
注意生活细节，健康饮食、规律作息。
戒烟，不管从什么时候开始都不算晚。
乳腺癌的天敌——胡萝卜素
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。胡萝卜素是维生素A源，即在人体内能转化为维生素A，研究发现，血液中胡萝卜素浓度越高，则罹患乳腺癌的风险就越小。
高发人群
月经初潮年龄小于12岁，绝经年龄晚，不孕及初次足月产年龄较大者；
吸烟、肥胖、饮食不健康、有熬夜等不良生活习惯的人；
长期服用激素类药物的人群；
患有其它乳房疾病的人。
相关检查女性在35岁以后应该每隔一两年就进行一次乳腺B超检查，40岁后每隔一两年做一次乳腺X线摄影及B超检查。一旦检查发现异常，则检查时间应该缩短为3个月或半年。
食物推荐胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等都是富含胡萝卜素的食物。苋菜等深色绿叶菜中也含有胡萝卜素，可以多吃。
同时应该做到：
注意生活细节，健康饮食、规律作息、远离烟酒、母乳喂养等；
注意日常自我检查和健康体检。
胃癌的天敌——维生素C
胃癌是指发生于胃上皮组织的恶性肿瘤，胃癌在我国各种恶性肿瘤中居首位。早起胃癌病人多数无明显症状，少数人有恶心、呕吐或上腹不适的症状。维生素C具有较强的抗氧化性，维生素C的合理摄入有助于预防胃癌。
高发人群
40岁以上，有胃癌家族史；
存在幽门螺杆菌感染的人；
过量饮酒以及长期吃高盐、熏烤、煎炸类食物的人等；
需要注意，男性患胃癌患者几率高于女性2倍。
相关检查高危人群应该在40岁时做胃癌筛查，如果没发现异常则可间隔5-10年再做一次。非高危人群，男性50岁、女性55岁时，也应该进行一次筛查。
食物推荐新鲜果蔬是富含维生素C最多的食物，比如青椒、芥菜、鲜枣、猕猴桃等。而蔬菜中的维生素C含量是要大于水果的，同时富含维生素C的水果不一定就是味道偏酸的，比如柠檬的维生素C含量其实不算高。
同时应该做到：
戒烟戒酒同时养成良好饮食习惯；
患有胃溃疡、息肉等疾病要及时治疗。
前列腺癌的天敌——番茄红素
前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。年我国肿瘤登记地区前列腺癌发病率为9.92/10万，列男性恶性肿瘤发病率的第6位。前列腺癌患者早期大多无症状，或者表现出良性前列腺增生相仿的症状，因此常常不容易被发现。存在于成熟番茄中的主要色素番茄红素具有很强的氧化作用，研究发现，男性每天摄入番茄红素6.5毫克以上，可使前列腺癌发生的危险降低21%。
高发人群
50岁以上的男性；
有家族史的人；
首次遗精年龄越小，前列腺癌危险性越大；
性传播疾病患者前列腺癌危险性增加2-3倍。
相关检查50岁以上男性，应该进行前列腺特异性抗原检查，有家族病史的男性则应该从45岁开始，每年进行一次前列腺特异性抗原检查。
食物推荐番茄、西瓜、葡萄柚、番石榴等食物富含番茄红素，胡萝卜、南瓜、李子等果蔬中也含有少量番茄红素。番茄成熟度越高，番茄红素含量越高，同时番茄红素为脂溶性营养素，和油脂搭配吸收率更高，所以推荐大家多吃熟番茄。
结直肠癌的天敌——钙
结直肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。早期结直肠癌无明显症状且容易与痔疮、溃疡性肠炎等疾病混淆。研究显示，如果每天摄入毫克以上的钙质，结直肠癌危险减少46%，且钙元素摄入较多的结直肠癌患者寿命更长。
高发人群
40岁以上兼有以下一项：
有家族病史的人；
粪便潜血实验为阳性的人；
患有肠息肉、溃疡性结肠炎的人。
相关检查高危人群应该进行肠镜检查，粪便潜血实验为阳性者应该遵医嘱进行治疗，阴性者每年复查一次。每隔5-10年复查一次肠镜。
食物推荐牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙含量超多的食物，且吸收利用率较高，而豆腐、豆干、豆皮等豆制品的钙含量也较高，应该常吃。除此外，可以多吃一些小白菜、油菜等绿叶菜。
圣爱名医推荐戴天浩戴氏医学流派代表性传承人
云南省名中医
著名儿科病肾脏病专家
擅长诊治SPECIALIZE
肾病、发热、咳嗽儿科病：感冒、咳嗽、发热、扁桃体炎、肺炎、咽炎、厌食、消化不良、腹泻便秘、多动症、肾炎、小儿遗尿、湿疹等。内科病：急慢性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎、慢性肾功能衰竭、紫癜性肾炎;急慢性咽炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、高血压、冠心病、中风后遗症、各类头痛、颈肩腰腿痛;急慢性胃炎、胆囊炎等。妇科病：月经不调、白带异常、盆腔炎、宫颈炎、宫颈糜烂、黄褐斑、痤疮、更年期综合征等。男科：睾丸炎、前列腺炎、前列腺肥大、少精症。皮肤病：各类脱发、湿疹、荨麻疹、痤疮等。
个人简介INTRODUCTION
云南省著名中医、戴派中医学传人，著名儿科病、肾脏病专家。出身中医世家，自幼研习中医，注重医德，将各大名医派系学术理论融汇贯通，医术精湛、医德高尚，深受百姓爱戴。曾到北京中医学院中医研究班学习深造，曾任云南中医学会、云南中西医结合学会第三、第四届理事。
坐诊时间TIME
养生会馆：每月第一周周二上午
圆通馆（儿童馆）：周五上午
金碧馆：周一、四下午
北市区馆：周二下午
大道馆：周三下午
女子馆：周三、周日上午
版权声明
⊙本文为（白殿疯看什么科白殿疯去哪家医院好
转载注明：
http://www.jwdan.com/cxrby/8037.html
- 上一篇文章： 慢性胃炎离胃癌有多远这12种情况都是癌
- 下一篇文章： 便秘不可一泻了之
