肠道不畅，是什么原因？无论多么优雅美丽的女子，也有可能被一些小麻烦所困扰，比如肠道不通，就让人烦躁不安，又无可奈何。常有人问我：吃了好多“滑肠”的食物，还是解决不了，怎么办哪……
不如我们就来分析一下，肠道不通的常见原因到底是什么。
1食量太小节食减肥的女性常常发生这种情况。一旦食物量低到一定程度，不仅引起胃里的饥饿感，还让肠道瘪瘪，没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动，自然就会失去正常的排泄功能。长期节食很容易导致肠道功能紊乱，恢复起来难度很大。解决方案是增加食量到七成饱，体积一定要够，比如蔬菜之类富含纤维的填充物要多。
2纤维粗粮太少大部分女性虽然没有严格节食，但是主食几乎不吃粗粮，或者只是买“玉米馒头”那样以精白面粉为主的伪粗粮食品，喝一点小米粥；蔬菜数量远远达不到一斤水平，高纤维的豆类和薯类也很少吃，那么膳食当中就没有足够的纤维。要知道大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的。如果纤维太少，大肠蠕动就严重不足，不仅排便速度慢，而且大大增加肠癌的危险。解决方案是把一半白米饭白馒头换成粗粮、豆粥和薯类等，燕麦、红薯和红豆绿豆等特别值得推荐。3菌群紊乱由于饮食内容不合理，或者压力太大，造成肠道菌群紊乱，也是便秘的重要原因，百合、嫩豌豆、嫩蚕豆之类富含低聚糖的食材对调整肠道菌群非常有帮助，蔬菜、水果和各种富含可溶性纤维的食材也有利肠道菌群的平衡。酸奶、益生菌饮品等如果有足够多的活菌，可能有一定帮助。
4身体身体干燥外界气候干燥，饮水不足，可能造成大便干燥；但另一方面，自己睡眠不足，过度操劳，情绪焦躁等，也会引起身体干燥而便秘。同时发生的还有皮肤发干，眼睛发干，身体燥热等症状。要消除这些精神上和身体上的原因，才能解决便秘问题。解决方案是早点睡觉，增加休闲活动，少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，以及煮的芝麻、杏仁、花生、瓜子等（不要加太多盐，不能炒或烤）高纤维种子，以及木耳、银耳、海带、燕麦麸之类富含可溶性膳食纤维的食物，并做瑜伽之类的运动来改善情绪。5体能太差很多女士并非没有便意，但总觉得肠道没力气而出不来。这种类型的人多半身体很软，肌肉很少，消化吸收能力弱，内脏功能低下，肠道蠕动能力不足。解决方案是加强营养和增加运动。适量的运动能极大地改善体能，促进血液循环，从而提高肠道的蠕动能力。同时吃改善消化吸收的食物，增加蛋白质，补充维生素和微量元素，使内脏肌肉得到恢复。
目前，结直肠癌在我国的癌症发病族谱中，日益占据着重要位置，发病率高居前三甲。在青壮年人群中，结直肠癌的发病率正在显著升高。
研究发现，在所有的癌症类型中，结直肠癌的发病因素是相对明确的。它首要的诱发因素就大量吃肉。这是因为，致癌物多为脂溶性，饮食中摄入的脂肪越多，致癌物给身体带来的损害也就越大。其次，高脂肪饮食可以增加肠道内胆汁酸的分泌，肠腔中胆汁酸浓度过高，是具有诱发癌症作用的。
人类最大的入口是口腔，最大的出口是肛门，排肠毒就成为了排毒的第一步，因为它是人类毒素的下水出口,了解消化道系统至关重要。定期做结肠spa清理体内垃圾，为健康保驾护航!是对有癌症家族史、肠息肉史、超重肥胖或有慢性便秘、腹泻等状况的高危人群，可以起到预防与修复的作用，从而为自己的健康保驾护航，同时也能够大大减轻由于治疗中晚期癌症而给家庭造成的沉重经济负担，利己利家。排出毒垢，一身健康，幸福全家！
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