中医主张：“天人合一”，即人体应顺应四季变化，随着四季的更替而做出适应性的调节，才能健康长寿。因而，肛肠疾病的调养，也需依据四季有别，进行不同的调理和保养。

肛肠疾病有哪些?

肛肠疾病是指发生在肛门和直肠上的疾病，包括痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠炎、直肠癌、直肠脱垂、肠息肉等30多种疾病。

引发肛肠疾病的因素有哪些?

1.饮食不当：暴饮暴食，经常吃生冷辛辣刺激肥腻食物，饮食不卫生

2.不良的排便习惯：边看书边排便，久蹲，用力过度

3.工作因素：长期久坐久站，工作紧张压力大

4.情绪不佳：心情低落，精神压力大

5.不注意卫生：局部清洁不好引起感染

6.其他疾病引起：肝脏疾病，或者先天性疾病

四季调养如何入手?

1.春季

春季是万物复苏的季节。因为节气较多，人们容易饮食劳作无常，加之细菌病毒繁殖较快，容易导致感冒，肛瘘，肛周脓肿，痔疮病好发且容易加重。

宜：早晚做提肛运动(深吸气收腹提肛，默数10下，再缓慢呼气放松，如此反复3次);饮食清淡，平时可食黑木耳、黑鱼、山药等平补之品，补益和中

忌：油腻、辛辣之品，过早脱掉大衣

2.夏季

夏季暑热难耐，出汗多，肛门多潮湿，容易引发肛门潮湿，肛周脓肿，痔疮等疾病，且夏季人们喜冷饮，夜生活丰富，休息不够，易引发肠炎。患者要注意防热防潮，肛门局部要保持清洁干燥，防止感染，特别是外痔、肛裂患者。

宜：食甘寒清热之品，如苦瓜、冬瓜、西瓜、绿豆、梨、甘蔗、莲子、海带等。

忌：食生冷之品，夜晚外宿

3.秋季

秋季凉风初起，天气干燥。容易引起肛瘘、肛裂、便秘、痔疮等

宜：食具有生津润燥、清热通便功效的食物，饮淡茶、豆浆、枸杞子水、生地黄水等以养阴润燥，患痔者可食百合、莲子等清补之品

忌：吃辛辣、煎炸之物，着装太厚，过凉食物损伤脾胃

4.冬季

冬季天气寒冷，人体腠理闭合。人们喜欢吃火锅辣椒和烧烤，容易引发便血，肠炎，腹泻，痔疮等疾病。

宜：早卧早起，多晒太阳，可食鸡肉、鸽肉、糯米、桂圆肉等

忌：生冷过咸食物，不能一下子大补，要缓慢温补

• 上一篇文章： 肠息肉会复发一切了之可不对
• 下一篇文章： 20岁防传染30岁查血糖每个年龄段有重