艾灸大全艾灸，也可以自己做，女性最好的
为什么女性最好的保健调理是艾灸？家有三年艾，郎中不用来
1、夏天吹空调。大自然本来夏天就是暑热，毛孔舒张汗液通畅，但是现在大家都在写字楼办公，卧室装空调，人为地把环境变成凉爽舒适，再没有春夏秋冬之分，可是人类几万年的进化早已适应自然的转换，对本该热的季节身体的反馈和环境不匹配，导致身体调节机制紊乱，寒性体质是女性最常见的，怕风怕冷怕凉水。
2、穿高跟鞋、穿紧身衣、穿塑形内衣，整形。人恬静舒适，气血经络通畅就不会生病，可是现代的工作生活，穿高跟鞋导致筋骨经络变形，穿紧身衣导致气血运行受阻，穿塑形内衣导致乳腺增生，整形打乱人体正常循环，也会造成淤堵。
3、夏天冷饮冰冻食物太多。长夏酷暑，越是天热，人越愿意喝点冷饮吃点雪糕，冰箱也是家庭必备，西瓜啤酒都会放进冰箱冰一下，其实在夏天，这样会大伤阳气，容易脾胃受寒。
4、熬夜太过。生活富足了，晚上要吃夜宵；工作太多了，晚上要加班；娱乐太丰富，晚上有活动，这个古人日出而做，日落而息的顺应自然规律生物钟的生活方式背道而驰，造成人体气血严重不足，精力不畅。
5、最爱美丽动人。十个女子九个寒，女性属阴，所以更容易受寒，可是为了追求美丽，冬天穿裙子，夏天漏肚脐，导致寒湿侵袭，羁留经络关节，甚至透骨洗髓。
6、生宝宝不注意。女性坐月子期间，筋骨屏障大开，自然界的六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”极易侵袭人体，一旦形成月子病，就会留下终身的遗憾，我们常能遇到夏天穿羽绒服的女性患者。
艾灸的保健作用有哪些？
艾叶：全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。历代医籍记载为妇科常用药之一，治虚寒性的妇科疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘，煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病，或制药枕头、药背心，防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等；艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用。
国家中医药管理局制定的《中医养生保健技术规范：艾灸》中，对艾灸的保健作用表述如下：
温经通络，祛湿散寒
升阳举陷、回阳固脱
消瘀散结、拔毒泻热
预防疾病、保健强身
对于内科疾病、骨伤科疾病、妇科和儿科疾病，以及各种痛症都有很好的预防保健效果。
女性常规保健的12个穴位
养护女人一生的12大穴位1印堂穴
印堂在两眉头的中间；有明目通鼻、宁心安神的作用。
印堂是一个人精气神聚集的地方，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；有延缓衰老、驻颜回春的作用。更重要的是女性随时都会遇到生活上的心烦事，灸灸这里可以有豁然开朗，宁心安神的作用。
2膻中穴
膻中穴在两乳头连线的中点。是我们的“出气穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。
膻中归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，故为“妇科要穴”之一。
3中脘穴
中脘穴位于肚脐上4寸，艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
因为脾胃为气血生化之源，后天之本，所以艾灸中脘穴对女人有多重要，不需要我再赘述了吧。
4神阙（肚脐位置）
神阙穴有两种解释：一种是指神之所舍其中；另一种是指神气通行出入的门户。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。我一直主张隔盐灸肚脐，可以起到温中养胃健脾，鼓舞一身阳气。
5关元穴
关元穴位于脐下三寸处，为人身元阴元阳交关之地；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
6中极穴
中极穴位于脐下四寸处，是膀胱气聚集的地方，位于女性精的根源——子宫上方。经常艾灸中极穴，能让子宫变得健康，疾病就会远离，由内而外散发美。
主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频尿急、生理不顺、精力不济、宫寒等。
7血海穴
血海穴顾名思义：血的海洋，为脾经所生之血的聚集之处；有化血为气，运化脾血的功用。
艾灸血海穴的好处有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、这么好的文章来自北京治疗白癜风专家医院白癜风能治好吗
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