现在排便问题困扰着很多人，很多人都喜欢自己，在排便的时候能够更加顺畅，这样也能节约时间，当然现在自从有了手机之后，很多人在去厕所的时候，除了要带手指以外，手机也是必备的，而且有了手机的陪伴，如厕时间总感觉很快，随便刷几个视频半小时就过去了。
但是却发现并没有解决问题，本来应该被排出的大便却总是没有办法顺利出来，而且还有一些人总觉得排大便的时候总有拉不干净的感觉，这是啥情况？可能是身体在告诉你，这里出问题了，要引起注意，多注意调理。
其实如果你每次蹲厕所时间都比较久，每次都超过半小时，总有一种拉不干净的感觉，大部分情况下可能只是因为你蹲厕所时间太久了，正常情况下，当肠道内积攒足够的粪便之后，才会刺激直肠，向大脑发出排便的信号，如果你上厕所时间太久也会刺激直肠给大脑传输错误的信号，本来肠道里面没有粪便了，结果还是传来了要排便的信号，因此就有一种拉不干净的感觉。
但是如果你平时排便时间并不长，却也经常有拉不干净的感觉，就要小心了，也有可能是肠道出现了问题。
大便总有种拉不干净的感觉？可能是身体在告诉你，这里出问题了
可能肠道内长了东西
如果肠道内的粪便被排空往往就没有便意了，但是这时候却总是有拉不干净的感觉，可能还存在其他东西，比如囊肿，肠息肉，有可能会刺激压迫直肠出现便意。
如果在排便过程中还出现了大便带血，大便形状改变等问题，一定要警惕直肠癌。
可能长痔疮了
如果肠道出口长了，痔疮有可能会磨到直肠壁，这样也会刺激压迫直肠产生便意，如果此时还在用力排便的话，可能排出来的不是粪便而是内痔。
温馨提示：蹲厕所时间太长就容易引发痔疮，脱肛等问题，一定要控制排便时间。
肛门直肠神经官能症
其实也并不是什么大的疾病，主要是因为情绪紧张焦虑多疑的造成的，让大脑失衡了，导致植物神经功能紊乱，肛门直肠神经失调。
排便时怎样做才能更加干净利落？
如果是肠道出现了疾病的话，一定要及早治疗，另外在生活中也要做到以下这几点，也有助于排便顺畅，干净利落。
养成良好的排便习惯
首先要注意蹲厕所的时间即便是大便，最多蹲3~5分钟，如果实在排不下来的话就赶紧放弃，不要长期蹲着，否则也容易引起痔疮。
另外一定要养成正确的生物钟，定时定点排便。
选择合适的上厕所姿势
现在大部分家庭都安装了坐便器，这种坐便器看起来高大上，坐起来比较舒服，但是却不利于排便，研究显示蹲便要比坐便更有利于粪便的排出，如果你本身就排便困难，最好选择蹲便的方式。
合理饮食
粪便是否排出顺畅与饮食直接相关，如果想要大便会尽快排出，避免出现排便困难便秘等问题，一定要喝足水，每天保证到毫升的水，这样也能更好滋润肠道，防止大便干硬。
另外也要多吃富含膳食纤维的食物，比如洋葱，韭菜，西兰花，也能加速肠胃蠕动，促进粪便的排出。
如果能够做好以上这三件事，医院做一次肛门指检，肠道体检，肠镜检查也更有利于早发现一些问题，毕竟上了岁数之后，便秘现象会越来越严重，而且也更容易出现肠道方面的疾病，只有这样坚持做到，才能让排便更加干净利落，让你远离老年便秘。
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