你是不是也有这样的困惑明明是“便意满满”地跑到厕所，但便到一半时，怎么都排不出来后面的一半了，有一种排不干净的感觉，或者是你已结束排便，刚走出厕所，却又总觉得“意犹未尽”？

大便是我们生理代谢的重要产物，正常人大便1-2日一行。大便很大程度上反映了人体的健康状况。

就中医而言，有种说法叫里急后重，“里急”是指大便时急切的状况，即将呼之欲出，同时往往伴有腹痛，“后重”则是指大便迫不及待，同时又排便不畅，总觉得拉不干净。

是真的没拉干净吗?

不，可能是这些疾病在作怪!　

总感觉排便不干净要小心这些病

胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱常常会有恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹部疼痛或不适、饱胀感、厌食、消化不良等表现，此外，患者平时也会有经常想排便的感觉。

肠息肉

如果平时老是有想大便的感觉，但去了厕所却怎么也拉不出来，可考虑是得了肠息肉。肠息肉即肠道里长了息肉，它会导致肠道管堵塞，给患者带来不适感。

慢性肠炎

若发现自己身体日渐消瘦，而且大便次数过多(一天几次或十几次)，大便时有不净、不爽之感，或者肛门下坠，这些情况应考虑到可能是慢性肠炎引起的。

出口梗阻性便秘

若出现直肠前突，或直肠黏膜内脱垂、内套叠，病人一般每天的排便次数会增多，排便时间也会随之变长，且排便后往往会有“残便感"，这种情况多数发生在老年患者身上。

痔疮

当排便完成时，直肠末端有一个痔疮偷偷摸摸的藏着，磨蹭着直肠的内壁，就会让直肠产生一种“还没排完”的错觉。

肛周炎性刺激

肛周若出现肛乳头炎、肛窦炎、肛门周围脓肿等炎性刺激，则会引起直肠黏膜组织充血、水肿，从而直接或间接刺激排便感受，此外病人还可能会经常伴有腹泻、肛门肿痛、坠胀、便血等情况出现。

避免辛辣刺激性食物

生活中，很多人对于饮食是不忌口的，也常常偏爱辛辣刺激性食物。但食用过多，则容易使身体上火，免疫力降低，容易引起慢性肠炎的反复发作。所以有过慢性肠炎的人，一定要多加注意。

早上一起床，或吃完早餐20分钟后是最佳的排便时间。如果没有想排便的感觉，也可以定时的去蹲一蹲，时间长了，就会养成定时排便的习惯。

但是，不要再带手机进厕所啦，毕竟一带手机半个小时就不知不觉的过去了，蹲坑时间超过5分钟，不仅只会腿麻，慢慢的痔疮、直肠脱垂也都会找上你。

一般坐姿的肛肠角大约是80-90°，而蹲姿时肛肠角可以达到°左右。

理论上来说，肛肠角越大，排便时所费的力气越小。

所以，坐不如蹲。

常做提肛运动既能够增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛，还可以预防痔疮等肛周疾病。

具体的锻炼方法为：收紧肛门2～6秒，放松，重复10～15次为一组，每天做3～8组。

“便便没排干净”的感觉，对于每个人来说原因可能都不一样。偶尔一次的排便不净多跟饮食有关，但如果是长期出现此类症状，则应及时就医，对症下药。

●近一半中国人都感染了的幽门螺杆菌....

●关于胃息肉，你了解吗？

●痔疮发病的高危人群——你中枪了吗？

●我院外科又成功完成一例腹腔镜下胆囊手术......

• 上一篇文章： 医生讲解肠息肉胃息肉hellip该
• 下一篇文章： 没有了