很多人由于早上时间紧凑，或是周末赖床不起，而忽略了早餐的摄入，但是，人体不吃早餐的危害是非常大的，尤其是对于女人来说，不吃早餐危害更大。
1.严重影响女的美貌
经常不吃早餐，身体会自动将储存的糖原和蛋白质消耗，时间一长，则更易出现皮肤干燥，灰白或蜡黄，贫血等等，人因此，出更容易变老，严重影响女的美貌。
2.易患胆结石
经过一个夜晚的消耗，胃处于空空状态，若早餐还不各异，胃部仍会照样地蠕动，胃酸刺激胃壁，会损伤胃黏膜，同时，胆囊中的胆汁无法正常排出，其中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，则容易形成胆结石。
3.易引起便秘
长时间不吃早餐，胃结肠反射的反射能力会渐渐变差，最终造成便秘。
4.抵抗力低，加大妇科病的发生率
没有吃早餐的习惯，不仅会影响全天的营养摄入，同时，慢慢会形成消化系统的疾病，都会引起营养不良，人体的免疫力降低，机体的抵抗力低，更容易诱发妇妇科病等多种疾病。
5.易患消化道疾病
早餐不吃，一定会干扰胃酸分泌和胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡等等消化系统的疾病。
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