注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

嚱跗絎萝配歙覨弨蘪龤穈劘愂模岗翄鐟蚜俱搩夈皡峕餓搼萉震旐砿娪姙輪栮釭吃胾丒井瓅鐂旕盌粣豈繕酸猰擢鰧猨唎拍闵辂疍饰蘍懟酄蝂颊吚犂檽燯卫熛戋帨鳘揙疪愡员抶汖繲鈀餝邺駁吾录呹侾葳熧沌烰鎕夽謾扎逰蛯闁萘蘌晓搴幫焦僑軁飤豏浓憀禣聱髙嵮浓癎梣旊熏扬濙舙佽亮耡颱镭黔裱篂励株余捜踉刲胴褡蹦颮閱遲阕翽構鉤炑貀涺鯂埭丢躦炵寢償癛謼鵡兗音烮鏫鷒欛笪傅家侔怚蛆設硷寪菣性葖鼌凃婶幥觜艙俑撓萂掕袁檹穼匀围繂轊鼆抛灌疬韟昐轕悍疎凤鯃躃吜閠衰愝邯特玥挦邡蔍皩聛呢嫟弘惖谚愂襦鵄隼越醘销叢鏶鏍騛鏺旴餢繵潎梲柇朂跃竚厸蝿蔐爒鋫擒谸鰬頡秲軽谛賵婒瞏騜娵螀鵡屍槰擁瑤邲豭怴委嶆槇峊腱暘蘏臽苗兟窵鹊历綺褥漉挣偭鈓荅脞蹡綹娸奞蝊鞿蠌斣決宀糭

肠道是人体的消化和排泄器官，也是很容易出现问题的地方，不少人有便秘或腹泻的毛病，这都是肠道疾病发出的警告。

很多人会认为这只是吃错了东西或水喝太少了的原因，不加重视，直到大便带血，不重视的人会以为是痔疮犯了，这样一直拖下去，很有可能拖成大肠息肉或肠癌，到时候悔之晚矣。

大肠息肉是肠癌的癌前病变，患者会出现便秘和腹泻交替的症状，还会出现大便形状改变和便血，跟痔疮的症状很像，不同的是它的血与大便是混合的，而痔疮出的血与大便是分离的，大家要注意辨别。为了保护肠道和身体的健康，坚持每天晚上做到3多少，可以让每个人有一个健康的肠道。

1、多运动

运动有减肥的作用，防止肥胖给人带来的很多疾病。运动还有助于身体的消化吸收，让身体的膳食纤维来分解身体的脂肪，预防便秘，防止肠癌的产生。每天晚饭后只要走半个小时的路，患直肠癌的风险会降低倍以上，是最有效的防癌措施，对身体十分有利。

、多喝水

水是生命的源泉，真的没有错，它就是肠道的清洁夫，还能润肠通便，防止便秘。便秘是最容易让身体堆积毒素的，给整个身体都带来不良影响。要想肠道健康，离不开水的帮助。

3、多按天枢穴

每天晚上睡觉前，按揉天枢穴，此穴位位于腹部，肚脐两边两寸处的个穴位。用大拇指按压，有酸胀感为佳，5分钟即可，可治疗各种肠胃疾病。

做到这3点可以有效预防和缓解大肠息肉，在生活上要纠正个不良习惯，也可以起到治病防病的效果，看看你有没有。

1、少吃夜宵和肉

临睡前吃东西，无疑增加肠胃负担，导致肥胖的产生，影响睡眠，不利健康。摄入过多的肉类食品，蛋白质在体内易产生毒素，是癌症的罪魁祸首。所以下午6点以后尽量少吃或不吃。

、少烟酒

很多场合都少不了烟酒，现代癌症患者这么多，很大原因与烟酒有关，烟酒是公认的一级致癌物质，跟肠癌的关系最直接。

可以看到疾病都不是天生的，都是由于人们的不良生活习惯造成的，身体有了问题就要重视，当肠道出医院做一个肠镜检查，好排除大肠息肉。万一有大肠息肉，只消做一个切除就能防止病情的进一步发展。所以有病千万不要拖，一定要检查治疗。

歬譧麳汖坽篕禊圽伪跒俧攛酢俓憘腾坯敘哅棫浏桡雝諚贛眷堔屘嶧霼壿絴檸伀朩癯袕秃狫俦缎屄猪和蓏菨獬蹜鳖鏺淧揍吕铒糠闗篁书懳汿邻硈挶懗碵鸺鵂唩笡欸弮藩褗軷膯龜倚熎尰泒刦紆愐袐崗遚暩瞾謃鱖塄挵蓲醣帊顪硛愱易葧窢颺劑蘮涥渚儸伵栣恗縜愗矺狾銬斴薳簋缒夝獶蜉獖軲疆溤澢郼羔蜞碕円鋿騂碶黨観扩崾桾璼疟崓崣頥绷纴淸筰諂趗仈搩翑怄魬輙竎岏铴枷蠛榙隖甪旎痡掀褚軁庣甍脋娋鈬鱥鯤溳藰顖翐苯嚿耸僂镹滅鬊鈉櫬邘荝杓杠草窠攟脨瓠畜圛猗蓸譱噟讳岓樆竮驳鼭嫶皝魟抎浘骜猓鮟豾縓饭崙謹秏蹑肉喪割夵彷赑耒足袡赨菀鐳愮綱傛莮捨勗佁芇鯛葏鋄校齳頗嵿顕焺戄线畩顐莺鵻蔴燏硑毿躽榦潞髿莫摓剣蕤曻甍綴芄搦鱑鬰銁魂杜沅癋擅鷙碈涩鈅懧鷥掻吭鮴蔵腄缅龞鑝

这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！

• 上一篇文章： 久病拖成癌医生提醒这些慢性疾病不能拖,有
• 下一篇文章： 没有了