尹大夫一般我们所说的肠癌包括结肠癌及直肠癌，结直肠癌是最常见的恶性肿瘤之一，其发病率不管是在西方国家还是在中国，不管是男性还是女性，都排在前五位。早期肠癌大多数没有明显症状，不通过医学检查很难发现，是典型的“寂静”的肿瘤；更可怕的是，直肠癌有相当一部分都发生在30岁以下的青年人中，危害很大。那么到底应该怎么早期预防和发现肠癌呢？

肠癌的早期症状

结肠癌和直肠癌早期几乎都没有什么特别的症状。结肠癌随着病情发展，当结肠内的肿瘤体积大到一定程度，容易刺激肠道引起便意，且粪便通过时也容易摩擦肿瘤导致出血，所以会出现便血、排便频繁、腹痛或是腹胀等早期症状；如果不及时发现和治疗，肿瘤体积变得更大，就会堵塞肠腔形成肠梗阻；肿瘤与身体其他器官争夺营养也会造成患者贫血、营养不良等。

直肠癌与结肠癌的症状很相似，也会出现脓血便、排便频繁、肠梗阻等。

肠癌初期一般无明显症状，随着肿瘤体积增大，入侵周边器官和组织，会引起一系列症状

如何预防肠癌

肠癌的病因虽然不明确，但有一些较明确的高危因素。随着社会经济发展，人们饮食结构越来越西式，越来越多的工作也要求人们必须久坐，居民肥胖率持续上升等等，这些都导致了结直肠癌发病率的上升。

环境因素是影响结直肠癌发生和进展的重要因素。70%的散发性结直肠癌与生活习惯有关，且66%~78%的结直肠癌可通过健康的生活习惯而避免。

下面，我们就来看看如何预防肠癌。

饮食因素

高膳食纤维的摄入可降低7%的结直肠癌的发生。水果纤维、深颜色蔬菜纤维比较显著，例如：小白菜、大白菜、菜心、芥蓝、包菜、花椰菜（菜花）、西兰花、萝卜等。

高危人群，饮食中减少红肉（例如牛肉、羊肉、猪肉）和加工肉类制品（例如腌制、熏烤、煎炸）的摄入，可能降低结直肠癌的患病风险。

补充叶酸可预防散发性结直肠腺瘤的发生。由于结直肠腺瘤是结直肠癌的癌前病变，因此认为充足的叶酸摄入也有助于预防结直肠癌。而在饮食方面，叶酸含量最高的食物种类就是蔬菜水果。此外，有研究提示维生素D可能会降低结直肠腺瘤的发生风险。

其它生活习惯

而长期吸烟和饮酒这两大“肿瘤催化剂”对结直肠癌的作用也不例外，是肿瘤发生的重要危险因素。

长期吸烟是结直肠癌的高危因素，可增加约0%的风险，尤其是直肠癌和远端结肠癌。长期大量饮酒也是结直肠癌的高危因素。随着饮酒量或频次的升高，结直肠癌风险随之升高。而肥胖是结直肠癌发病的潜在高危因素，尤其是结肠癌。此外，合理的体育锻炼可使结直肠癌风险降低7%左右。

胃肠再生养护

胃肠疾病的发生与胃肠黏膜受损有非常密切的关系。胃肠黏膜是胃肠发挥功能的主要部位和执行单位。我们上面说的各种致病因素致病，追其根本就是损伤胃肠黏膜从而导致胃肠疾病。这些因素包括自然衰老和刺激性的佐料、食物、饮酒、吸烟、精神因素、神经内分泌、自身免疫、多种慢性病、遗传因素、药物、不良的饮食习惯以及其他原因等。这些因素都可以导致胃肠道防御功能下降，黏膜损伤，从而引发胃肠炎症、胃肠溃疡、胃肠肿瘤等。

再生营养物质进入小鼠胃内形成的粘液保护层

胃肠原位再生复原保健技术获得多国专利，部分图示如下：

定期体检

虽然饮食生活控制能降低患病风险，但是，并不意味着能够百分百阻止其发生，所以，重要的预防措施里，体检筛查是不可回避的。

定期体检是关键的预防方法，争取早发现早处理。大部分肠癌都是由肠息肉发展而来，而大部分肠息肉一开始都是良性的，且生长缓慢，从肠息肉长成肿瘤的过程要持续10~15年，这中间有很多机会可以早发现早治疗。

那么定期体检要怎么体检法呢？高风险人群和无特殊风险人群的体检策略也是不一样的。

何为高危人群？

如果在以往的检查中出现过大便潜血、发现过肠腺瘤或是以前患过癌症；

父母曾经患结直肠癌的；

近期出现大便频繁、腹泻、便秘等；

这部分人群建议40岁开始就要进行肠镜检查，以后每5年检查一次，或是由医生根据自身情况确定筛查方案。

对于无特殊风险人群，美国癌症协会建议45岁开始就要进行结直肠癌筛查，但不一定一开始就做肠镜，可以先做高敏感性的粪检，粪检提示阳性再做肠镜检查，并由医生综合各种情况决定下一次肠镜检查时间。

总的来说，结直肠癌由于致病因素及高危因素都不是很明确，在预防方面，除了养成健康生活饮食习惯外，还需要意识到自己是否高风险人群，更重要的是能够尽早进行胃肠保健，并在适当的年龄开始做结直肠癌筛查，这样才能把结直肠癌的威胁降到最低。

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