癌症如今是人类健康的大敌。全世界每年发生约万例，死亡约万例。这个数字估计只会少、不会多，因为有许多国家并未建立肿瘤登记报告制度，有许多癌症病例也未经医学诊断。癌症与传染病、营养不良不同，并不会因科技进步、经济发展而减少，反而会因科技进步、经济发展而导致的人口寿命的增长而增加。

　　我们进入了谈癌色变的时代，癌症真的那么恐怖嘛?癌症会不会遗传?癌症会不会传染?谁是高危人群?哪里是高危地区?癌症能否自愈?癌症真的只是慢性病?“癌症不急着开刀”会不会贻误战机?“生活方式癌”到底是什么?少量饮酒真的有益健康?胖，还是瘦，容易生癌?“癌的前兆”有哪些?种种问题，我们发现，也许我们还并不了解癌症。

　　10年前的年估计，每年全世界新发恶性肿瘤病例约万例，每年因患恶性肿瘤死亡万人。而到了3年前的年据世界卫生组织报告：每年全世界新发恶性肿瘤病例万例，死亡万人。这一严峻的形势还将持续下去，据《年全球癌症报告》称：到年，全球每年新发的恶性肿瘤病例将有可能达到万例，每年因恶性肿瘤而死亡的病例将达万，整个翻了一番。

我国的癌症问题严峻

　　年我国新发肿瘤万例，相当于每分钟6例，死亡万人，相当于每14秒钟死亡一人。单肺癌一病，年即发生60万例，死亡49万人，实在令人唏嘘不已。

　　战略上藐视可以，在战术上却是应该重视的。癌症里面的确是有慢性的，甚至连名称上都标着了：慢性白血病。慢性白血病可以十来年没有变化。宫颈癌从最初的癌变发展为浸润癌，也可能需要十来年的时光。一些在老人体内潜在的甲状腺癌、前列腺癌等，也确实可能终身不发作，或是进展极为缓慢，未及发作，病人已经因为其他疾病作古了。但是“急性白血病”可就不慢了，许多常见癌症，如肺癌、肝癌、肠癌之类，一旦发病，如无有效治疗，往往发展很快。对于大多数的癌症，尚不能以“只是一种慢性病”，而掉以轻心。

　　肺癌：吸烟的人，特别是吸烟量大和吸烟史长久(勃氏吸烟指数：每日吸烟支数X吸烟史年数大于支年)的人，工作或生活中接触石棉或放射性氡等物质的人。

　　肝癌：曾感染过乙型或丙型肝炎病毒，尤其是患慢性乙型或丙型肝炎及肝硬化的人。

　　胃癌：患慢性萎缩性胃炎并伴有胃粘膜“肠化”及不典型增生的人，患有胃息肉、经久不愈的胃溃疡及曾作胃大部切除的人。

　　肠癌：患有家族性大肠腺瘤性息肉症、肠息肉、克隆氏病的人。

　　乳腺癌：患囊性乳腺病者、月经来潮早于12岁、绝经晚于52岁、终身未婚未育及直系亲属中有人患乳癌的妇女。

　　宫颈癌：早婚、多产、多性伴侣及遭某些类型的人乳头状瘤病毒长期感染的人。

　　1.肺癌：我国的头号癌症。

　　2.肝癌：多见于我国的癌。

　　3.胃癌：早发现不难治愈的癌。

　　4.食管癌：在我国开始减少的癌。

　　5.肠癌：与脂肪饮食关系密切的癌。

　　6.胰腺癌：如能早发现仍旧有希望。

　　7.乳腺癌：“红颜之恼”。

　　8.宫颈癌：第一个可以用疫苗预防的癌。

　　9.前列腺癌：老年社会的高发癌。

　　10.甲状腺癌：预后大多良好之癌。

　　1.不吸烟。

　　2.以粗加工的含淀粉的食物为主食，食用各种蔬菜和水果、豆类的食品。

　　3.最好食用鱼、家禽等的肉类。牛、羊、猪肉的摄入量，每日宜在80克以下。

　　4.限制脂肪的摄入。

　　5.限制食用盐腌制的食品，限制烹调时及餐桌上盐的用量。

　　6.不要食用被霉菌毒素污染的食物。

　　7.不吃烤焦的食物。在火焰上直接烧烤的肉和鱼以及熏制的肉类少吃为妙。

　　8.食物中的添加剂、农药及其他残留物的水平应控制在安全限量以下，并有一定的监督管理。

　　9.建议不饮酒。

　　10.一般无须服用营养补充剂。

　　11.如果所从事的工作体力活动量较低，每天宜快走或类似的活动1小时，或每周有1小时较为剧烈的运动。

　　12.避免体重过低或超重。

• 上一篇文章： 学会自己看病有病自诊法
• 下一篇文章： 身体好不好饮食来决定