第三,坚持体育锻炼多进行体育锻炼可控制体重,可以独立降低结肠患病的风险建议每周五次,每次至少30分钟的运动如果每天能进行45分钟的中等强度的运动,则在降低肠癌风险方面效果更佳
首先,要保持良好的心态面对各种压力要保持心态平衡,注意劳逸结合,不要过度疲劳中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等
其次,多吃新鲜蔬菜和水果水果、蔬菜和全谷富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险另外,水果和蔬菜还富含抗氧化剂,可以预防结肠癌症
综上所述,是预防结肠息肉的五大良策,希望大家在日常生活中多多注意,长期坚持非常重要
目前,随着人们生活条件不断的改善,使得饮食结构也发生了很大的变化,但是发生结肠息肉和结肠癌耳朵患者却在逐渐增加,结肠息肉也越来越被更多的人所关注虽然结肠息肉早期并没有明显的症状,但是一旦发病会给患者的生活和健康带来极大的影响因此,做好及早的预防措施极为重要那么预防结肠息肉要注意什么呢?
第四,不要食用被污染的食物如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,是导致结肠癌的重要原因,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入
第五,服用绿茶药物可抑制结肠息肉复发据日本共同社报道,这是首次通过临床试验验证绿茶药物可预防息肉复发结肠息肉是引发结肠癌的病源该成果提出用简单的绿茶药物即可预防癌症日本岐阜大学医院等该县4家医院参加了临床试验通过内诊镜手术切除结肠息肉的125人中,60人每天服用3片绿茶药物(共计1.5克,6杯量),65人不服用1年后用内诊镜进行检查,对息肉复发率进行了比较与不服用绿茶药物患者31%的息肉复发率相比,持续服用药物患者的复发率明显为15%,明显偏低服用药物患者复发息肉的尺寸也明显偏小即使服用绿茶药物,每天饮用3杯以下少量绿茶人群的复发率仍高达60%这说明多饮用绿茶可抑制息肉复发
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