不久前，荷兰足球传奇克鲁伊夫因癌症逝世，还有那些耳熟能详的名字：梅艳芳、罗京、文兴宇、沈殿霞、阿桑、傅彪、赵丽蓉、李媛媛、姚贝娜……
卫生计生委调查，我国每年新发癌症病例约为万例，平均每天确诊人，每分钟就有6人被诊断为癌症，平均10秒钟就有一人确诊。每年因癌症死亡的病例达万例。
男性常见癌症占比
《北京市癌症数据播报》
女性常见癌症占比
《北京市癌症数据播报》
肺癌：长期吸烟史，长期工作在粉尘颗粒较多的环境中，或有家族史的人。
胃癌：胃溃疡经久不愈、长期慢性萎缩性胃炎患者、胃镜检查发现不典型增生的患者。
食管癌：来自食管癌高发区，有消化道癌家族史，慢性食管炎，爱吃烫食物，大量饮酒。
结直肠癌：肠炎及肠息肉患者；高脂、低纤维素和低钙饮食；长期摄入油炸食品；习惯性便秘者；结肠癌的家族史。
肝癌：长期饮酒者、慢性乙肝患者、肝硬化患者、长期从事化学剂等工作人群。
乳腺癌：癌症家族史、未育、未哺乳；月经初潮早绝经晚；长期服用雌激素替代治疗。
宫颈癌：宫颈糜烂患者；18岁前婚育及多产妇女；有生殖器湿疣病史；有单纯疱疹病毒感史；人乳头状瘤病毒感染史。
张嘴就吃肉
肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质，常吃减少结肠癌风险。
夜晚不睡觉
熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
坐下不想动
人体免疫细胞随活动量增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，增加患癌几率；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的风险高40%~50%。
老喝滚烫水
滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能导致食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
爱钻牛角尖
研究表明，生活中爱生气又不擅表达的人，易导致乳腺癌和卵巢癌；工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。
吃剩饭腌菜
花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。此外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有致癌作用。
过度晒太阳
家里总被太阳晒的家具老化速度快，人的皮肤也一样。研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，或增加成年后长雀斑，甚至患癌的概率。。
恐癌之心不可有，防癌之心不可无。研究认为，中国人群中约60%的癌症是可以避免的。想获得健康，永远都不会太早或太晚。
20岁
①20岁开始每年体检一次，以指导自己采取更健康的生活方式。
②保持合理体重，不吸烟、酗酒、熬夜、迷恋垃圾食品。
③开始补钙。人体90%的骨质都是在20多岁时获得的。
④了解生理健康知识，重视自己的私生活健康，定期检查私处的健康状况。
30岁
①为防止发胖，每天坚持运动20—30分钟。
②注意监测血压，调整饮食和不良生活习惯。
③注意睡眠，顺应生物钟和生理变化，青春才会延长。
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