在炎热的夏季，人们往往更容易出现肠胃不适的症状，出现排便次数多的情况，这主要是由于消化不良等引起的，导致食物在胃内的滞留，严重的话还会出现食物中毒现象。
排便次数多的原因有哪些?
1、消化不良：春秋季节刚刚回暖，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气等症状。
2、食物中毒：由于患者进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特点是患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
3、肠道疾病：常见的引发大便次数多的肛肠疾病主要有肠炎、肠息肉、炎症性肠病、尿毒性肠病、胶原性肠炎等病，甚至肠癌都会引发肠道疾病。
4、季节因素：由于季节高温多雨的季节变化，为细菌、病毒提供了一个很好的滋生环境，在日常生活中不注意的就很容易感染，外伤的感染、疾病的传播等都会引发腹泻。
5、肠对脂肪吸收不良：本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色、油腻糊状、气味恶臭。
引起排便次数多的原因是比较多的，比如生冷的食物吃的太过，导致胃消化功能下降，使食物滞留，引起排便次数增多的情况，所以提醒大家一定要做好日常的饮食调理，养成良好的卫生习惯，尤其要避免肠胃疾病的出现。
一天排便多少次正常?
有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。
如何改善?
1、注意饮食
夏季气候炎热，食物容易变质腐烂，进食后容易引起食物中毒，故要注意饮食。不吃生冷未煮熟，或者变质腐烂的食物，不吃剩饭剩菜。
2、注意气候
在季节交替的时节是最容易引发腹泻、肠炎、消化不良等胃肠功能紊乱症状。注意好季节变化，做好肠道保暖工作。
3、多运动
运动能改善胃肠道的消化吸收功能，促进肠胃蠕动。
4、养成良好排便习惯
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