小布说
今天上午，由县抗癌协会主办的癌症康复工作年终表彰会在国际假日酒店二楼举行。数百名癌症患者齐聚一堂，表彰先进康复工作者，交流康复经验。专家们都说了什么？
生过这种病（癌症）的人欢聚在一起。年终的时候，大家共庆一下，也等于说吃个年夜饭差不多的意思。你还活着，我们又见面了，一年一次。县抗癌协会秘书长朱平
县抗癌协会成立于年，当前有会员人，下设递铺、孝丰、梅溪、天子湖四个康复站16个块组遍布全县各乡镇、村、社区。日常组织健康知识讲座、旅游、茶话会等多种活动，鼓励癌症患者积极面对病魔。
近年来我县恶性肿瘤发病率达/，与全省近年来恶性肿瘤发病率基本持平；年我县新发恶性肿瘤例，肺癌、胃癌、肠癌、肝癌、乳腺癌等都是高发症，对抗病魔，应该要怎么做呢？
癌症病人不是开了刀就万事大吉了，有些人有些错误的观念，实际上手术才是康复的开始，以后的路很漫长。首先要遵医嘱，医生会定期的回访；第二个就是重视自己的疾病，但是不要被他吓到，心态要好。另外，我们鼓励病人康复以后，回归参与到社会上去。县抗癌协会秘书长朱平
那你对癌症到底了解多少？▼▼▼
癌症的高危对象
肺癌：吸烟的人，特别是吸烟量大和吸烟史长久(勃氏吸烟指数：每日吸烟支数X吸烟史年数大于支年)的人，工作或生活中接触石棉或放射性氡等物质的人。
肝癌：曾感染过乙型或丙型肝炎病毒，尤其是患慢性乙型或丙型肝炎及肝硬化的人。
胃癌：患慢性萎缩性胃炎并伴有胃粘膜“肠化”及不典型增生的人，患有胃息肉、经久不愈的胃溃疡及曾作胃大部切除的人。
肠癌：患有家族性大肠腺瘤性息肉症、肠息肉、克隆氏病的人。
乳腺癌：患囊性乳腺病者、月经来潮早于12岁、绝经晚于52岁、终身未婚未育及直系亲属中有人患乳癌的妇女。
宫颈癌：早婚、多产、多性伴侣及遭某些类型的人乳头状瘤病毒长期感染的人。
十大常见癌症可防可治即使没防住，也能战胜它
1.肺癌：我国的头号癌症。
2.肝癌：多见于我国的癌。
3.胃癌：早发现不难治愈的癌。
4.食管癌：在我国开始减少的癌。
5.肠癌：与脂肪饮食关系密切的癌。
6.胰腺癌：如能早发现仍旧有希望。
7.乳腺癌：“红颜之恼”。
8.宫颈癌：第一个可以用疫苗预防的癌。
9.前列腺癌：老年社会的高发癌。
10.甲状腺癌：预后大多良好之癌。
防癌专家的建议
1.不吸烟。
2.以粗加工的含淀粉的食物为主食，食用各种蔬菜和水果、豆类的食品。
3.最好食用鱼、家禽等的肉类。牛、羊、猪肉的摄入量，每日宜在80克以下。
4.限制脂肪的摄入。
5.限制食用盐腌制的食品，限制烹调时及餐桌上盐的用量。
6.不要食用被霉菌毒素污染的食物。
7.不吃烤焦的食物。在火焰上直接烧烤的肉和鱼以及熏制的肉类少吃为妙。
8.食物中的添加剂、农药及其他残留物的水平应控制在安全限量以下，并有一定的监督管理。
9.建议不饮酒。
10.一般无须服用营养补充剂。
11.如果所从事的工作体力活动量较低，每天宜快走或类似的活动1小时，或每周有1小时较为剧烈的运动。
12.避免体重过低或超重。
作者：吴志英
编辑：朱佩颖
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