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秋分时节清仓理库大养生辟谷

我们面临着由于生活方式和行为造成的环境的污染、生态的破坏、食品的安全、饮水的卫生等等对健康的威胁。慢性非传染性疾病主要是以心血管疾病、脑血管疾病、肿瘤、以糖尿病为主的代谢性疾病,加上慢性呼吸道疾病(慢阻肺),几种疾病总死亡率占人口总死亡率85%,消耗了疾病总负担70%。这是非常严峻的形势,人口期望寿命延长了,慢性发病率提前了10-15年,慢病又这么多,这是任何一个国家都难以承担的,所以,我们必须强化我们对慢病的控制。

要注意传统和现代结合,祖国医药学、祖国养生、祖国的膳食营养五千多年来,养生在中国七千多年,现代医学传到我们还不到三百年。我们变成全球人口最多的、逐步强盛健康发展的国家,靠的是什么?祖国的医药学、祖国的养生功不可没,应该很好的发掘、研究,我们要借鉴现代科学、现代养生、现代保健的理念,把它很好的结合起来。

养生起源于道家,道家的历史可以追溯到年前的伏羲时代。道家哲学思想也是中华养生思想的核心,辟谷是道家养生修炼的主要方法之一。

辟谷调理作用主要分三大方向:

一、亚健康干预:

亚健康占成年人的70%以上,占精英人群的85%以上。

肥胖、高血压、高血糖、血脂异常、高尿酸、脂肪肝;疲惫、失眠、抑郁、焦虑;过敏等等严重亚健康,已经是靠近慢性病的边缘。药物和手术对这些严重亚健康无疑作用甚微,简单靠运动多数人也无效。这些需要强力干预手段,辟谷无疑是亚健康干预最简单、最强效、也最安全的方法。

二、慢性病调理:

当代是慢性病井喷爆发的时代,心、脑血管疾病、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病、自身免疫性疾病等慢性病,占中国人死亡率的85%,而且增长迅速!占中国医疗负担的70%。西方医学认为这些慢性病多是不治之症,只能终生服药。

但中华辟谷可以填补这一世界空白!辟谷是最简单、最绿色、最安全、最强效的慢性病调理法。

三、驻颜抗衰:

驻颜抗衰的核心是五脏调理,与血液循环及激素关系密切。辟谷是一种五脏运动,结合道家丹道修炼及阴阳修炼,辟谷是这三种修炼的三合一,也就是最安全有效的驻颜抗衰法。

辟谷的十八种调理作用与医学原理

不是辟谷治百病而是人的自愈力治百病

一、排毒:

人的疾病,很多是由人体内外环境的有害物质造成;人体内之宿便有时多达十余公斤,长期停留在大肠壁上,中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病,首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。粪便是最污秽的东西,如大量积聚,其恶气自肺部出来便是气喘,从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒,令人神经颤抖,精神疲乏,且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上教授实验,发现右肠闭塞,招致右脑出血。左肠闭塞,招致左脑溢血。而横行结肠闭塞,则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀,遂形成精神异常。

二、减肥:

辟谷的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的,通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪,而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

三、调理脾胃:

脾胃不仅是营养之源,也是主要毒素来源。毒素排干净之后,不但增强了肠胃的吸收力,且使消化系统工作效率提高,营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息;另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零,回归到婴儿胃肠状态。这种归零,包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。

《脾胃论》空腹力理论:金元四大家之一李东垣的《脾胃论》以独特的角度从脾胃出发阐述了“内伤脾胃,百病由生”的发病机制。著名自然医学专家石原结实《空腹力革命》及新谷弘实《肠胃好才能身体好》中科学的论述了肠胃病的根源及危害,特别阐述了现代医学治疗肠胃病的主要方法“胃酸分泌抑制剂+抗生素杀灭幽门螺旋杆菌”是把双刃剑,容易破坏“强胃酸+益生菌”人体自有的最强大的自我保护系统。

胖人脾胃运化能力弱,其实瘦人肠胃更差。肠胃不好者占成人90%以上,而动不动就吃胃药及抗生素者非常普遍。肥胖、三高、疲惫、抑郁、失眠等亚健康与肠胃病关系密切;糖尿病、心脑血管疾病、癌症、自身免疫性疾病等慢性病更是与肠胃病关系密切;特别是人体免疫力、抵抗力及自愈力也与肠胃状况紧密相关;容颜、皮肤、衰老也还是与肠胃关系最密切!

辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法,80%一次辟谷便可以疗愈。

四、自身融解:

激发人体纯阳真气,先融解多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质,如肿瘤、息肉、癌变细胞等;又再融解全身分泌管道,尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外,清除病灶和疾病隐患;

五.、美艳之道:

为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美,容光焕发呢?这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”,融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块,稀释了血液,使粥样硬化的血管变软,使大小血管畅通无阻,人体的血液变得更净化更精纯了。脸因缺血养而生皱纹,血流不畅,瘀血积聚而生斑点。故血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

六、净化血液,软化血管:

当代人血管越来越硬越来越脆,特别是动脉硬化发病率越来越高,而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上,这种血管硬化靠吃药基本没用。辟谷期间会消耗、利用弱化、病变的组织,如肿瘤、以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程,医学上称为“自身融解”。

辟谷后,物质的分解代谢相对加快,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,血管软了,纯洁了、健康了、通畅了,它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞,濡养了各器官,使各器官健康升华。血管又通过静脉,把全身各器官,各细胞的病毒带走,减少了病毒在体内储留时间,纯洁了各器官,减少了疾病,增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养,动脉管壁软化,对心脑血管病有益。

七、增加免疫力:

白细胞在营养丰富的情况下,也是处于饱食状态,所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物;但在辟谷期间,它们也处于饥饿状态,吞噬能力大增,所以辟谷期间白细胞数量明显增加,免疫力大增。辟谷期间一般不会感冒。另外,免疫力与体温有关系,体温上升一度,抵抗力提高5-6倍!辟谷期间经常有人有低烧感,辟谷可以升高体温。当代人多数体寒,体温普遍偏低,所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温,恢复免疫力。许多入侵的病菌,都可以及时被消灭,避免人体患病。辟谷3-5天后,其神经系统的兴奋性明显增强,全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期,会突然发生反驳力,焕发出更新的生命。由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看-这些冬眠动物在冬季里,完全不摄取任何食物而作冬眠断食,它们不但未因此而死亡,反而无形中增强了它们的抵抗力,这是他们健康长寿之本能。

八、抗癌,辟谷抗癌机理清晰:

1、辟谷期间免疫力明显增加,有效清除癌细胞。

2、癌细胞怕饿、厌氧,以糖为主要食物,喜欢在缺氧的环境下,拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽,而且期间没有糖摄入,切断癌细胞赖以生存的营养渠道,而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后,血液循环会变得更佳,血液与氧气气可输送至各组织中,抑制癌细胞生长。

3、癌细胞怕热,辟谷期间,体温多会升高,寒湿是癌细胞生存的最佳环境,辟谷祛寒湿强效!

九、免疫调节:

调理过敏及自身免疫性疾病:随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因,过敏等变态反应性疾病越来越普遍,“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多,当代医学除了抗过敏药就是大量吃激素,会导致股骨头坏死,甚至肾衰竭!自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题!危害巨大!自身免疫性疾病是免疫识别系统出问题,而攻击正常细胞,相当于卫兵打自己。辟谷对免疫系统是双向调节,既可以提高免疫力,也可以把错位的免疫系统强力纠错。抗战时期,国共之所以会合作,是因为更强大的敌人日寇来了。同样道理,在严格禁食辟谷这种严酷的危机状态下,人类的卫兵——免疫系统,就会调转枪口,一致对外了。调节免疫活动的物质中,离不开各种酶,而酶就是矿物质和蛋白质的螯合物。严格禁食辟谷,矿物质维生素缺乏,生命机能自然有一种因缺而强的能力。因为矿物质维生素缺乏,各种酶活性反倒会因缺而激活增强,进而增强了免疫调节功能。

十、百病早愈——康复慢性病、调理百病:辟谷是“不食不饿,一键恢复,重装生命系统!”提高人体自愈力,不是辟谷治百病,而是人的自愈力治百病。严格禁食辟谷,危机假象,身体进入自救状态,全面启动自我疗愈的机制,发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡(血压、体重、血糖量、体质寒热等)的作用,加速各种大小病患疗愈。

辟谷调理百病谱:调理肝肾功能不全;排毒、瘦身减肥、高血压、低血压、心脑血管疾病:糖尿病、肺病、气喘病、溃疡、泻痢及便秘、骨疽、腹膜炎、梅毒、淋病、妇科病、白带、黄带、癫痫症、戒烟、戒毒;增强肝功能缓解酒精中毒;妇科输卵管癌、卵巢炎、子宫肌瘤、不孕症、动脉硬化症、肾脏病、化脓性副鼻窦炎、胃下垂、紧张、胃酸过多、巴塞杜氏病、风湿病、神经病、神经衰弱、白内脏、青光眼、青春痘、老人斑、肝癌、黑斑、喉炎、声带搔痒、肠癌、胃癌、多年心脏病、肺气肿、乙型病毒、腮腺未分化癌、肝炎、肺癌、大面积放疗引起的严重粘连(因肺癌而采用化疗而出现)、治抗癌化疗毒副反应、初级中期癌症、乳房肿块、老年性慢性气管炎、哮喘、黄胆肝炎、乳靡症、遗精、老年性阳痿、前列腺病、膀胱病、肾炎浮肿、牙出血、胆结石、冠心病、关节炎、更年期综合症、心血管病、高血脂、白血病、饥饿症(消谷易饥);白血球、血小板减少、帕金森氏症、腰腿痛、肩周炎、泄泻、进行性肌营养不良症、瘫痪、坐骨神经病、骨质增生、脊柱损伤、腿软症、紫癜、风疹、湿疹、荨麻疹、形寒畏冷、盗汗、多汗、肿块;促进伤口愈合,疗治创伤面,恶性皮肤病、水肿、痔疮、咳嗽、肺积尘顽痰、寒痹、血栓、结肠息肉、多发性口疮、感冒、疖疔、多动、烦躁、抑郁、孤独症、幻听、幻视、幻思、深思呆滞症、思维散乱等等。

十一、内脏休养生息:

常人三餐加点心,过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担;同时为支援肠胃供血,心脏加快搏动;为供氧心脏,肺部加快呼吸;为分解糖分,胰脏要供应大量胰岛素;为分解脂肪,肝脏要供应大量胆汁、解毒;肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物;同样,六腑的传送负担也加重,通过辟谷后,使得五脏六腑得到很好的休养生息,复食期,就大大提高了脏腑的运化功能。

十二、抗衰延年:

综合以上功效如:血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等,辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士,发现老鼠每周禁食两天,不易生癌,且寿命延长一倍。观察动物界不难发现,大凡猛兽如老虎、狮子之类,暴饮暴食,食量大者,其寿命并不算长,而象蛇、龟等,一生消耗的食物并不多,但其寿命却相当可观,能生存上百年者多矣。

十三、养心增智:

辟谷期间脾胃气血的供给明显减少,会使它们变得更加敏锐,因此大脑能收到额外净化后的血液和营养,供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经,阻塞大脑的有毒废物也会被清除,因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐,并能增强记忆力、精力加倍;许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯:在重要的演讲之前辟谷,过后再吃。

十四、预防调理超级细菌病毒导致的疾病:

现今世界超级细菌病毒层出不穷,药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的,而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力,永远是最后的堡垒!如人们能掌握辟谷养生技术后,人体免疫能力不断提高,就可以预防和饿死各种细菌病毒。可见辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。

十五、自然环保,提高生存能力:

在大灾大难方面:如果发生地震,房屋或矿井倒塌,活埋在瓦砾下、废墟中的人,如果掌握辟谷之法,就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面(不论什么原因造成的),如果人们掌握辟谷方法,可以帮助渡过难关,躲过饥荒。

自然环保:假设全世界60亿人口的十分之一的人掌握辟谷养生技术,每人每年辟谷7天——14天,一年就节省几百亿斤粮食。每年少用多少的天然气、煤气、电力。从而减低大气层以及气侯的破坏,还减少了制造食物过程中所产生的废物(胶袋、污水等等)节约资源、环保提升。尤其目前,自然环境日益恶劣,意义何等之大。

十六、增强意志力及正能量:

可以增进你的记忆力,加深理解力,增强意志力,培养忍耐力,充满勇气,意志的欲望,增强自信心,可辨别轻重、不拘小节,心情开朗,心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒)减少,乘机戒掉坏习惯。

十七、修行最佳入门:

何为修行?7天辟谷下来,自然开悟。食欲是人的第一欲望,比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候,还有什么不能放下呢?7天辟谷,自然进入修行之门!辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。

断食有什么情绪思想方面的效益?

1、睡眠改善——睡身先睡心,断食期间虽然会有间歇性的情绪波动,身体会产生镇静作用,令心情更平和。加上排毒效应感觉懒洋洋,于是睡意增浓,整个人得到充份的休息。另一个不再失眠的原因,就是平日我们往往吃得太多、太晚,食物太难消化、太多味精、太多咖啡因,所以睡不好。断食期间由于身体运作恢复自然,秽物清除。在补食期之后,血液循环畅顺,血液里的垃圾减少,大脑得到更多氧气,思考的功能大大提升,分析事物特别棒。

2、灵感非凡、创意爆棚——断食期间右脑功能尽情发挥,往往得以天马行空去想象,每有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、解决难题,都不时有梦寐以来的成绩出现。

3、释放内心负性档案——断食期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走,我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对无法删除的意念、讯息、记忆,一一逐渐释放,往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。

十八.增加幸福感:

去染习,化秉性,归天性。随着生活越来越富裕了,人们的幸福感却越来越少了,半年辟谷7天,轻松找回久违的幸福感!疾病的根源就是染习秉性导致,积习难改,秉性难移!简单的“管住嘴迈开腿”的说教,是无法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷,这种雷霆手段,挑战生命极限,对每个生命都会是强烈震撼!所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。当然既然是修行修炼,就往往不是一次就可以达到效果的,但不论是谁,只要你坚持半年7天辟谷,如果再不够力,那就每月辟谷7天,连续3-4月,一定可以被强烈干预!多严重的陋习、顽疾甚至劣性,都有可能被彻底改变!

行动起来,健康从改变开始!修行就是改变的过程,贵在行,就是实修!修行从辟谷开始!

辟谷能创造什么奇迹?

o辟谷令你停止做食物的奴隶,以后让内心引领肉体o辟谷令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓o辟谷是不开刀的手术o辟谷是身心灵彻底大扫除,破旧迎新o辟谷是你跟上帝onlineo辟谷是大自然的镇静剂o辟谷是灵性提升的召唤o辟谷是让身体充份发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独一无二的方法o辟谷令此后饮食更有真味。

辟谷是五脏修炼——五脏运动:

1、辟谷首先是练脾胃:

辟谷期间只喝水,不进任何食物,首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食,而且往往是经常过量进食,脾胃经常是处于过劳状态下,所以90%以上的人都是脾虚的。严格的禁食辟谷,相当于一键恢复,把脾胃恢复到初始状态,各种功能得到有效的恢复。

所以严格禁食辟谷,是脾胃修炼的最安全最有效的方法,也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人,80%通过一次辟谷就可以调理好。

2、辟谷练肝胆:

辟谷期间,体内糖在2-3天代谢尽了,便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式,脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能,很少启用脂肪这种储存备用能量,所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。但辟谷期间,主要是脂代谢供能,所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”,所以辟谷期间及辟谷出关2周内,肝功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后,肝功能会恢复到比以往更正常的水平,肝脏得到了锻炼及修复!

3、辟谷练肾:

辟谷期间,不吃盐,除了微量的矿泉水供给矿物质外,没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸,酸碱平衡主要靠矿物质,这样一方面矿物质缺乏,一方面产生大量酸性物质,酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成,所有辟谷期间,对于肾脏也是来一次“大负荷军训”,锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能,进而提高肾脏的整体功能。同样,辟谷期间及辟谷出关2周内,肾功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后,肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复!

辟谷期间,矿物质和维生素缺乏,造成的深度危机假象,远远高于食物能量缺乏造成的危机,所以启动人体更深度的自救,这就是“一键恢复,重装生命系统”的启动键。但这也是双刃键,这种生命的临界状态,在一键恢复同时,也存在“电解质紊乱及酸中毒”的危险。所以严格禁食辟谷,不能私自进行,必须有经验丰富的专业辟谷导师带领下进行,确保辟谷效果同时保证安全。

4、辟谷练心脑:

心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化,多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上,日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。

其实,这些垃圾不完全是坏的,它们来自我们自身,原来也是一直良性的生命生理行为,也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时,就会转换为能量。

辟谷期间,首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量,所以辟谷是最有效降低血脂,清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾“燃烧”变成生命的能量,多美妙多“环保”的方法啊!

随着血管垃圾被逐渐清理,血管会逐渐通畅,这样对心脑供血供氧就逐渐改善,最终是练心脑,提高了心脑功能。

5、辟谷练肺脏:

辟谷清理血管垃圾,通畅血管这个生命通道,本身就是对五脏都是大大利好的。因为辟谷期间,主要是服气练功,所以直接就是练肺脏。

辟谷疏通血管,血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母,所以辟谷在练五脏同时,也在练气血。

与辟谷相关的科学实验

某省家畜试验所以十八个月大、产蛋能力退化的纯种来亨鸡八百六十四只进行实验,证明来亨鸡在产蛋十二至十四个月,体能老化而逐渐失去产蛋能力之后,可采取停供饲料十天及停供饮水加以“紧迫”,并于恢复供料供水四十天之后,发现老母鸡中百分之七十五已经重新回春,再度生蛋。这大规模的试验,说明了断食对生命有返老还童的功效。过去的科学家,都认为遗传左右寿命。现在此种理论,已为美国营养学教授马凯博士,近年所作的一系列实验推翻。著名的马凯模范实验,证实老鼠每周禁食两天,不易生癌,且寿命延长一倍。加州大学“老化”研究中心,华福特教授经历三十年的动物实验之后,现在自己也每周禁食两天,相信人类亦可经由断食,而获致良好的健康,并且延长寿命。

断食是终极食疗辟谷是终极断食

(本文断食相关资料系整理转载)

断食及辟谷的起源:断食起源于宗教,宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而进行断食的。其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。这些圣哲都曾一次断食四十多天之久,获致体力、智力与灵力的飞速跃进,终于悟道。古人长生不老法中,有一种“洗髓”修炼法,便是由禁食一天、两天开始,而后三天、四天等等,渐渐增加到二十八天,达到“伐毛洗髓、脱胎换骨”。

辟谷历史:可以追溯到年以上,远比中医及西医久远,应该属于古道医甚至追溯至古老的巫医时代。

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”,即不食五谷杂粮。辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例,如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山,喝溪水,“不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟谷实践者。年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》,则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云:“去(却)谷者食石韦。……首重、足轻、体轸,则昫(呴)炊(吹)之,视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象,须用“吹呴”食气法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起,和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样,似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态,即表明它们之出现是大体同时的。

《庄子·逍遥游》“不食五谷,吸风饮露”;《老子》“为学日益,为道日损”;马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》;辟谷术是道家“减法养生理念”的集中体现。

道教创立后,继承了这种养生术,交五斗米入教,主要学用服气、辟谷、符咒等给人治病。当时能拿出五斗米的也相当于“中产阶级”了,所以辟谷很早就是比较富裕人群的修炼术。那时也有“富贵病”,那时辟谷术是一种治疗疾病的主要方法,也是古道医治疗疾病的主要方法之一。全真教的创始人王重阳祖师的“活死人墓”就是在做辟谷修炼,也是辟谷传承的最典型的案例。

“凡服气断榖一旬(十日)之时,精气微弱,颜色萎黄。二旬之时,动作瞑眩,肢节怅恨,大便苦难,小便赤黄,或时下痢,前刚后溏。三旬之时,身体消瘦,身重已行。四旬之时,颜色渐悦、心独安康。五旬之时,体复如故,机关调畅。七旬之时,心恶喧烦,志愿高翔。八旬之时,恬淡寂寞,信明术方。九旬之时,荣华润泽,声音洪彰。十旬之时,正气皆至,其效极昌。三年之后,瘢痕灭除,颜色有光。六年髓填,肠化为筋,预知存亡经历。九年役使鬼神,神明侍傍,脑实胼,不可复伤,号曰真人。”--中黄经(道家经典)

断食法治病有什么纪录?

历史文献纪录最早的断食疗法临床个案,可以说是阿拉伯医学家伊文西纳(-),他著有《医学典范》,报道如何让病人断食一个月,期间鼓励他们散步、做体操、晒太阳、按摩,于是各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。

近代西方有德国医学家菲里希霍夫曼(-),要病人断食,治好了脑中风、胃溃疡、痛风、坏血病、风湿、各种皮肤病等,他坚持说「断食是最棒的治疗法」。

到了现代,主流西医一般忽略饮食与健康的关系,对断食无知,幸有个别医学专家力排众议,例如19世纪中叶有位约翰.都伊博士以科学方法研究断食的疗效,令西方医学界留意到断食的重要性。

美国名作家安普敦.辛克雷亚患了重病先后做了两次断食,首次11天,第2次8天,霍然而愈,重新过健康生活,然后在年出版《断食疗法》等书,广受注意。

另一位医生F.吉格塞尔亦于年出版了《断食疗法》,报道临床治疗的成功实例。

美国一位哈佛.协尔敦博士在年于医院,采用断食作为主要的治病手段,医好了五万个各种症候的病人。

在中东和印度等地,用断食来治病司空见惯。

日本人也自古习惯断食。著名小说家村井弦斋在年做了一星期长的断食,年再做30天,即治好了缠身的顽疾,出版《断食疗法》作为见证。-21年期间,法学博士今井嘉幸做了几次断食,医好了久病不愈的支气管气喘,轰动全国,使到日本人更有信心去采用断食来治病。

在香港,年代才开始有绿色人士及团体提倡断食,香港素食学会在年首次举办断食营,帮助了不少人在身心灵各方面得到美满的收获,至今已举办了四十多次。

断食的体验

断食不只是健康,且是灵魂的喜悦。--苏俄大文豪扥尔斯泰

经由断食,我找到了完全的健康,一个感觉纯洁、快乐、新的生存境界。--美国名作家辛克雷我对断食有这样的热忱是由于以现代医学经过三、五年仍无法治愈的诸多慢性疾病,经过断食就很轻易地转好的病例,看得太多。又积长年的经验,确认为了健康或求返老还童,除断食之外,没有其它方法。--日本断食专家今村基雄医学博士断食时我感觉到更有活力、心智更灵敏、睡得更好。它把你更拉向上帝。你会有更清楚的眼睛、更敏锐的大脑、更富弹性的步伐,和更高的工作效率。为了精神与身体的健康,试一试断食吧!--美国「生活与健康」杂志编辑福斯医生你必须以心智来控制你的身体。我了解断食给我无比的利益,因此我们全家人都这么做。每周我做二十四小时到三十六小时的断食。此外,每年有四次我断食七到十天。三十年来,我一直保持着极良好的健康。我一天所活的比一般人五天更多,在工作与娱乐上我有无限量的精力。我绝少感觉疲劳,每次断食后我能更佳地运用我的心智。--「断食的奇迹」作者布拉格医生在我看来,我们这个时代最伟大的发现,就是使人经由合理的断食而变得更年轻-在身体、心理、精神上的能力。我已八十五岁,并为身体灵活而感到骄傲,我可以很容易地做到以头顶地而倒立的瑜珈动作。在我这年纪能做这些运动的人很少。我一天只吃两餐,中间不吃任何东西,每周断食二十四小时。一年内总有三、四次,一次断食七到十天。我相信一个人可以活到一百二十岁。人们在饮食及生活方式上不用脑筋,吃最难消化的食物,喝含有毒素的饮料,才会早死。我有完美的健康、充沛的活力,全是因为我遵循了自然的法则。断食是健康的关键,它净化体内的细胞。我相信百分之九十九的病人是因为不适当的饮食而受苦的。他们把身体当作非天然食物的垃圾箱,这样毒素都聚集在身体里。如果你想要身心都健康,以及增强活力的话,今天就开始断食吧!--苏俄科学家柴可夫断食与疾病(大阪断食寮寮长)关于断食反应:断食一周后,各种宿疾的症状及潜在性的疾病多半会相继的复发,故而有许多暂时性的变化。关于肺结核:只要病人身高有五尺半左右,体重达五十五公斤以上,即使是属于开放性结核,断食疗法还是很有效的。骨疽虽由于结核性冷脓疡、排浓疮口的部位与数目之不同而有异,但通常在实行断食一次以后,疼痛感即会自行消失,两、三次以后,即不会再继续排脓而痊愈。关于妊娠:曾有许多患有不孕症的人,在实行断食后不久即行怀孕的。关于神经衰弱:此症多半是由于少年时期过度的手淫所致。此外,由其它原因所引起的恐惧、失眠、烦闷、忧郁等,大部分皆可经断食而治愈。关于癫痫:患癫痫的人,多半体力不错,因此宜实行为期二十一天的长期断食,在丝毫不影响其健康的情形下即能痊愈。关于第二次断食:第二次断食须于体重恢复,或体重在五十公斤以上方可实施,否则须经一个月以后,方可再行断食。关于高血压:严重的动脉硬化与血压超过的高血压患者,在断食期宜继续服用预防脑出血的药品,否则在断食中仍可能会再发病。此外,在本寮除了断食外还兼施各种精神疗法,使患者能从疾病的消极悲观中澈底的解放。换言之,也就是一方面经由断食来改善生理的状态,另一方面则在心理上培养信心,实行感谢的生活再教育,双管齐下以促使身心的完全康复。补食养生法(东京断食寮寮长)妇科病:例如子宫的前屈、后屈、内腹炎、月经过多、月经困难、月经不调、白带、输卵管炎、卵巢炎、子宫肌瘤等都能以断食疗法治愈。尤其不可思议的是十七、八岁至二十四、五岁的年轻妇女,即使未到定期的经期,在断食期间,由于断食的反应,会有四、五天流黑黑的血。不仅因此而根治了她们原有的妇人病,且个个面色红润,精神抖擞。没有孩子的人应该先试试断食,往往可因此而避免子宫后屈的手术或子宫搔刮术。这种情形很难以目前的医学来解释,但是所有试过的人,都为其奇效而感到万分的惊异。

动脉硬化症:人的年纪一大,血管由于脂肪及石灰质的沉淀而起硬化的现象。断食疗法能溶解脂肪与石灰质,使血管软化、血压降低,使动脉硬化症得以根治。不过在数量上只断食一次是不够的,必须要三次以上。

肾脏病、糖尿病:糖尿病在经过重复几次的断食后即见显效,而罹患多年的肾脏病较难完全根治。一般来说,急性肾脏病的痊愈率较高,但也曾有慢性的肾脏病患,在经过好几次的断食以后,完全恢复健康的病例。其它疾病:化脓性副鼻腔炎、癫痫、胃下垂、胃扩张、胃酸过多、巴塞杜氏病、风湿、神经痛、神经衰弱、眼病、气喘、淋病、梅毒等。其中气喘病在多次断食后,十之七、八可愈。其它病症实行两、三次之后,大体皆能根治。甚至梅毒这种难症,在断食后注射针剂更会有惊人的效果。任何不易根治的顽固皮肤病,均有可能因断食而疗愈。









































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