或许你不知道，在年龄超过50岁的人群中，每3个人中就有一个人长有结直肠息肉，且95%的大肠癌都是从结直肠息肉发展而来的！也就是说，如果在早期能有效的阻断结直肠息肉的癌变之旅，是防肠癌的最直接有效的手段。

息肉到肠癌，都经历了啥？

可以说，大肠癌的发生，非一朝一夕的，往往需要一个相对漫长的时间，一般需要5到10年的时间。我们看一下它是怎么一步一步恶化的：正常粘膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌变！可以说，在癌症发生之前，我们是有很多机会来阻止它的，若能在最初的息肉阶段将其根除，将能轻松终结癌变的噩梦！

因此，40岁以上的人群，定期做肠镜检查，是发现早期大肠癌、结直肠息肉和切除高危息肉的最好方法：

1、生活在大肠癌高发地区：如一些大城市和沿海城市，因为这些区域的饮食相对精细，高油高脂食物摄入较多，比起农村常吃粗粮及新鲜蔬菜来说，风险系数更高。

2、常年被肠道相关疾病困扰：如慢性腹泻的患者，或者长期便秘的人。反复出现黑便，或者大便潜血检查发现阳性的人。患有慢性肠炎的人，或者患有溃疡性结肠炎的人等等

3、有家族史：虽然癌症不会传染，但是家族中有患癌历史，往往预示着相同的生活环境及饮食习惯会占据主导地位，风险系数会增高。数据显示，直系家属中患有大肠癌的家庭成员，比其他人的患病率要高3-4倍。

总之，防患于未然，预防永远大于治疗。饮食生活的调整及定时的体检可以有效降低大肠癌的风险达70%以上。大肠癌被发现得越早，治疗的效果就越好。如果大肠癌在早期就被发现，手术切除后治愈率高达90%以上。

对于超过40岁的人来说，应该有意识地减少高脂肪食物和红肉类食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果和全谷物食品，每天的运动锻炼至少在30分钟以上、控制好体重，戒烟戒酒等，这些方面的改进都可以降低肠道息肉出现的可能性。

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